Paul ruccionne a participé ce dimanche à l'Ironman de Nice.
Malheureusement pas de photos pour l'instant (mais ca viendra).
Il revient sur sa course :
classement général 1064 sur 2500 / classement catégorie 25/111
classement général par épreuve : natation 792 / vélo 587 / marathon 1064
" " par catégorie : natation 22 / vélo 16 / marathon 25
temps natation 1h08 T1 7' vélo 5h53 T2 7' marathon 4h57 temps final
12h05
"Pour ma part un temps idéal pour cette édition 2018, pas de grosses chaleurs
et un gros orage sur le marathon pour faire baisser la température du
moteur.
Après 3800 m de natation dans une eau bleue azure et calme où près de 2500
concurrents s'élancèrent, je me retrouvais sur le vélo pour 173 kms et
environ 2000 D+. Parcours magnifique dans l'arrière pays niçois avec des
grimpettes comme je les aime. Bien préparé dans cette discipline, je gagnais
200 places et me retrouvais à la 587 ième . Je dépose le vélo avec le
sourire et me prépare pour la vraie course, le marathon.
Après 4 semaines de repos total en cap dû à une contracture au mollet
gauche, j'avais un seul objectif, ne pas abandonner sur blessure et foutre
en l'air 6 mois de préparation. Les premiers 10 - 15 kms se sont bien passés
(allure souhaitée) et après les crampes sont arrivées et j'ai dû gérer mon
effort. Les bons moments sur ce marathon a été le dernier tour où j'ai salué
tous les bénévoles aux ravitos et les 3 derniers kms où les crampes par
miracle s'étaient envolées et je finissais environ à 13 km/h pour le fun.
Merci au club pour votre soutien moral et maintenant je vais redescendre de
mon nuage(pas trop vite j'espère)."
Le club est fier de toi.
Félicitations Papy Paul.
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